J'ai besoin de votre soutien pour mon régime !

Bon ... je fais 1m64 je fais 95,5 kg !!!!

J'ai pour objectif d'arriver à 75 kg environ. Pas une sirène mais plutôt moins grosse !

le gros souci c'est que je perds un peu mais je suis trop gourmande et j'ai tendance à pas vouloir m'emmerder ... par conséquent je tiens mon régime pendant une semaine et après ... Je fais plus rien ...

Ce problème de poids me bouffe la vie, j'ai tout essayé pour me motiver j'y arrive pas ! Dernièrement j'ai pris le pari avec mon chéri (il me soutient à 100 % lui m'aime même avec mes kilos en trop ...) que j'ai jusqu'en 2007 (Avril - Mai) pour perdre au moins 10 kilos. Si c'est le cas, on annonce à toute la famille qu'on se marie en Mai 2008

Je sais que c'est une raison suffisante pour me motiver mais .. j'ai quand même besoin de votre soutien, si vous voulez bien m'aider ?

Gros bisous ... j'attends vos réponses.

Ce soir : Soupe (2 assiettes) + salade + 1 yoghourt nature.

J'ai trouvé ma jumelle ^^

J'ai à peu près le même gabarit que toi, je suis juste plus grande de 5 cm...

Je devrais faire le régime avec toi, je suis si peu motivée, en plus avec les fêtes qui arrivent :P.

Moi avant, je pesais 65 kg environ, mais depuis que je suis avec mon chéri, j'ai grossi + la grossesse...

Allez je me motive pour qu'on se soutienne!!!!!

Vi j'ai bien envie de te suivre... là on vient de refêter mon annif (avec ma mère... hier avec mon père). Bon c'était tapenloo (sais pas si on écrit comme ça... bref fondue chinoise), donc pas trop gras puiqu'on cuit crevettes, viande, poulet, etc... dans du bouillon. Et je n'ai pris qu'un peu de riz.

Par contre le dessert moëlleux au chocolat :P

Et demain matin, je ne dois pas craquer... Mon père va sûrement emmener croissants, pains au chocolat, cochon rôti... aaaaargh.

Mais depuis mon anniversaire, j'ai comme un déclic, j'en ai marre d'avoir honte de mon corps. En plus le shopping que j'ai fait avec ma soeur, ça m'a fait du bien ^^

Tu sais, on devrait faire un peu de sport, genre quelques abdos tous les matins, qu'est-ce que t'en pense ?

ce matin j'ai mangé finalement un bol de kellogg's + 1 pain au choco + 1 tartine avec de la margarine allegée. Le tout arrosé de lait demi écrémé.

Ce midi poisson avec riz basmati et si j'ai encore faim je rajouterai de la salade !

Le sport vui, mais quand j'aurais pu mal à ma cheville ! En plus ... je sais pas faire les abdos ! Par contre, j'ai acheté un stepper donc je peux faire 1/4 d'heure de step par jour (OUF ... ça va faire mal ...)

Bon, on attaque donc ! Le moelleux pas grave, t'as qu'à rattrapé avec autre chose de léger le prochain repas !
Sauf que le cochon rôti le matin et les pains au chocos c'est pas vrai léger !!!


J'attends tes infos pour ce que tu as mangé ce matin donc

EDIT 20h12 >> Ce soir j'ai mangé graine de couscous (ss rien ajouté) + légumes spécial couscous (carottes, courgettes, pois chiche ...) + Côte de porc cuite au grill (donc ss matière grasse ajoutée) + yahourt.
Sauf que j'ai craqué pour un cookie dans l'après midi


Ana qu'as tu mangé toa dans ta ptite journée.

Ouhlàlà, j'ai mangé mon cochon rôti... c'est incontournable le dimanche matin à Tahiti. J'ai pris aussi un tit bout de pain avec du beurre.

A midi, on recevait mon frère, belle-soeur et neveu. On a mangé chinois: Kai Fan (sorte de riz cantonnais mais avec du poulet dedans).

Et j'ai grignoté l'après-midi: un cornet de glace... oups!

Ce soir je vais sûrement faire une salade pour compenser.

Mais moi pour me motiver, faut faire un petit rituel... Genre un formulaire à remplir tous les soirs, du genre:

Petit-dèj:
Collation: ?
Déjeuner:
Goûter:
Dîner:

Sport: ?
Grignotage ?
Nombre de verres d'eau: ? (j'ai lu que l'idéal c'est 8 verres par jour)
Nombe de fruits et légumes (idéal 5).

Un truc du genre

Sinon, pour les abdos, tu peux en faire sans utiliser ta cheville: tu t'allonges sur le dos et tu lèves les jambes, de manière à faire un angle droit. Tu ne dois pas croiser les jambes. Ensuite, tu places tes mains sous ta nuque et tu écartes bien les coudes. Puis tu montes en serrant bien les abdos.

L'astuce pour ne pas te casser la nuque: fixer le plafond.

Voilou ^^

Bon demain, je commence vraiment, MOTIVEEEEEEEEEe

Bon ok, les abdos j'essaierais..
Plus tard ... mdr

Le problème de la feuille de route c'est que je sais pas trop ce que je vais manger à l'avance
Ce matin kellogg's + lait + 1 jus d'orange ss sucre ajouté mdr (comme tous les matins)
Ce midi poisson à l'oseille + riz + légume
Cet aprem collation : pomme si j'ai les crocs
Ce soir ... bah là c cro loin pour que je saches !!

Les verres d'eau j'dois bien les boire les 8 mais pdt le repas mdr !
Moins cool !!
Nmbre de fruits et légumes ... minimum 3 ... lol

M'zelle Ana, au rapport !

Ben justement, tu remplis le soir pour dire ce que tu as mangé :P

Et tu dis s i t'as fait du sport, etc...

Ca permet de faire le point sur la journée passée

loool oki j'avais rien suivi moa ! :) Seul sport prévu aujourd'hui : en chambre et éventuellement le ménage j'vais voir si mon pied se sent d'attaque

Tu vois lol le problème des feuilles de route c'est que je change en cours de route !
Donc ce midi côte de porc + une petite portion de pâte + deux galettes de légumes sans aucune matière grasse.
Pas de gouter (j'ai dormi)
Et ce soir poisson à l'oseille avec riz ou soupe, je vous dirais demain.

Sport : en chambre + ménage ! ^^

7h30, la journée a bien commencé, j'ai déjà fait une 60aine d'abdos.

Et ptit-dèj: Corn-flakes + lait, et un verre de jus de pomme.

Et hier soir, j'ai bien mangé ma salade + tranche de jambon + compote ^^

bon les filles!!!!!!!sa suffits!!!!
j'ai trouvé mon remede a moi:
en fait a 20 ans je faisait 70 kg et oui! a ma premiere grossesse j'ai pris 21 kg donc au total:91kg!!! !je me faisait peur a moi meme !!!mais je me sentais bien...quelque mois aprés la grossesse,sans régime ni substitue de repas je faisait 69kg!!!lacause?je ne savais pas....je ne comprennais pas
A ma deuxieme grossesse j'ai pris 16kg:total:85kg......toujours le meme resultat sans savoir pourquoi,j'ai atterit quelques mois (on va dire 4 mois) aprés l'accouchement je pesais 60kg et a ma petite derniere j'ai pris 9 kg donc au total:69....3 mois aprés l'accouchement je faisait 58 kg...et aujourd'hui je fais 53 kg!!!3 enfants et a chaques aprés accouchement je perdais du poid.
Je ne savais pas la raison,je pensais avoir un probleme de santé donc je suis allée au medecin et savez vous comment je perdais plus de kilos que j'en avais pris?!!!!
allez....devinez....!!!
tout simplement grace a l'allaitement!!!
incroyable!!!j'ai alleté mes enfants en moyenne jusqu'a leur 5 mois et le resultat je maigrissais!!!
vous savez ce qu'il vous reste a faire lol!!!!
et puis sans s'en rendre compte,plus on a d'enfants moins on a le temps de manger,de dormir et puis on bouge beaucoup plus sans s'en rendre compte!!!
oups... vous ne voulez peut etre pas d'enfants lol!!!pas grave,je vous promet d'ici peu des recettes que ma mere a suivie et resultat:en 6 mois,elle a perdue 25kg!!!Véridique!!!!!
au fait,savez vous qu'il ne faut pas se peser tout les jours?car vous n'allais pas voir ce que vous perdais et vous allez craquer!
allez je files!!!!!
bisoux médamoisailes!!

Ben t'en as de la chance, ma fille a 20 mois et je l'allaite toujours, pourtant, je ne maigris pas '^^

Alors pour hier:
Petit dèj: corn-flakes+lait, jus de pomme
Collation: 2 clémentines
Déjeuner: steak haché, petits pois, yaourt
Goûter: compote de pommes, kiri, une tranche de jambon
Dîner: rien car je me suis endormie à 20h30 avec ma fille

Grignotage: oui (un firi firi sorte de beignet sans rien dedans), à 17h, pour moi c'est l'heure critique

Sport: oui 65 abdos, et porter ma fille (17 kg quand même)

Fruits et légumes: 5, houra!

Eau: + d'1,5 litre

Et je suis toujours motivée ce qui est une très bonne chose, on va y arriver

Alors moi hier c'était :
Sport : zéro (un peu de marche seulement)
Petit déj' : Kelogg's + lait + jus orange
Collation : 1 carré chocolat de l'avent
Midi : Côte de porc (il me restait que ça dans le congel lol que des cotes de porc !) + riz + légumes + yoghourt
Gouter : non
Soir : Poisson à l'oseille + riz + fromage à 5% de mg + yoghourt
Eau : au moins 8 verres mais j'avoue je compte pas.

Pas génial ...

Ca va c'est pas mal, en plus c'est très équilibré.

Ma journée:
Petit-dèj: corn-flakes + lait, jus de pomme
Collation: un carré de choco de l'avent aussi ^^ et 2 clémentines
Déjeuner: Tagliatelles et thon frais, pomme
Goûter: 1 pomme
Dîner: on est allés au Mc Do, donc j'ai pris un royal deluxe mais sans sauce, à la place des frites: une salade. Et en dessert un Smoothie (y a ça en France ?), bref sorte de milk-shake à base de yaourt et fruits.

Sport: 100 abdos
Grignotage: Non
Eau: Pas compté mais assez ^^
Fruits et légumes: 7

Peut mieux faire, mais je suis déjà contente de ne pas avoir grignoté :)

Ptain la tonnasse d'abdos que tu fais !!!

Moa j'arrive pas à me motiver pour ça ... quand j'ai un peu faim je mange un ou deux pruneaux au moins ça relache comme dirait ma mère !

J'trouve que le porc c la viande la plus grasse au monde donc en manger autant c pas génial ! Ce midi escalope de veau + purée normalement ss beurre ajouté.


je sais pas comment tu as fait pour tenir en allant au mc do moi c'est tjs : Maxi Best Of royal cheese + potatoes + nuggetts. lol
Pas vraiment équilibré ! Mais j'adore


J't'embrasse et merci pour ton soutien j'ai déjà un peu plus l'impression de m'y tenir !

C'est sûr que c'est plus facile à deux, on se sent moins seules.

La dernière fois que j'ai réussi à bien maigrir (- 15 kg, et je suis restée mince plusieurs années ^^), c'est grâce à mon ex, c'était un vrai tyran '^^, il m'enlevait toujours la moitié de mon assiette.

Mais je ne me suis pas rendue compte que je maigrissais. Ce n'est que quand j'ai vu que tout le monde m'en faisait la remarque.

Mais le mieux, c'est quand avec ma copine on s'est inscrites dans une salle de gym... à Aix justement, mais ça m'énerve, j'arrive plus à trouver le nom, c'est pas loin de la gare, quand tu remontes av Victor Hugo (je crois que ça s'appelle comme ça mais pas sûr). Bref, on faisait du body combat, body pump, abdos-fessiers... Plus on en faisait, plus on était accros, du coup, on à fini par faire 3 h / jour en semaine + 2 h le samedi, et le dimanche, footing au parc.

Je n'ai jamais fait autant de sport de ma vie, et je ne me suis jamais sentie mieux qu'à cette période, une des plus belles de ma vie

Pour le Mc Do, j'ai lorgné sur les frites de mon homme, mais j'ai résisté. D'habitude, quand je commence un régime, je craque toujours quand on va au Mc Do, du cop j'arrête tout!

Mais je pense qu'on peut faire des écarts, sans se dire "tout est foutu". De toute façon, ça ne sert à rien de se priver de tout, c'est pour ça que c'est important de manger de tout mais raisonnablement. Moi mon problème, c'est vraiment le grignotage et le manque d'activité.

Manque d'activité toi ??? Avec tous les abdos que tu fais ?

t'es folle !
J'ai mis trois recettes basses calories dans les recettes dont une recette d'ile flottante !

Non mais ça me prend 5 mn pour faire les abdos, rien à voir avec mes 3h de sport par jour quoi

lol faut que tu me montres comment tu fais 100 abdos par tranche de 5 minutes mdr !!

Il ne faut pas carrément remonter, tu fais plein de petits acoups, c'est rapide mais ça chauffe '^^

Bon repas de ce midi : escalope de veau cuite au grill +purée + fromage à 5%
Gouter : 10 pruneaux
Soir : argh ... Une bonne assiette de spaguettis (ss graisse mais avec du gruyere) et que ça.

Eau : 8 verres environ

Sport : zéro ...

Finalement j'ai pas l'impression d'être au régime ... HELP je sens que samedi je vais déprimer !!!

C'est bien, continue, disons qu'on change nos habitudes alimentaires, au moins, pas de risque de prendre le double de kg perdus à la fin du régime.

Par contre, faudrait que je m'achète une balance moi '^^ je sais pas combien je pèse...